年末年始はイベントがたくさんなのですが、母乳を与えるのに、気をつけた方がいいことはありますか？

クリスマス・お正月で食欲旺盛になるのですね。

ご家族での行事や、おつきあいでの忘年会・新年会・・

おいしいものを食べる機会が何かと多い年末年始は、

母乳育児をしているママにとって食事の管理をしっかりとしたい時ですね。

気をつけていただきたいことを２つ申し上げます。

１つは、アルコールを多量に飲まないこと。

アルコールは母乳にでますので、全く飲んではだめ、ということではありませんが、

控えめにしていただきたいです。

これは人工乳で育てているお母さんにも覚えておいていただきたいのですが、

大切な赤ちゃんのためにも酔いつぶれるほどは飲まないようにしましょう。

外に出かけての会食は車で行くのも手かもしれません。

周りから勧められませんし、自分でも自制しやすいですね。

食事に関しては、バランスよく食べてください。

少しずついろんなものを食べることが理想です。

生クリームたっぷりのケーキ、アイスクリームの食べすぎは

乳管のつまりの原因にもなりかねません。

いつもと違ったものをたくさんたべるとおっぱいの味やにおいが変わって

赤ちゃんがびっくりするかもしれません。