月経が戻ると母乳がでなくなったり、おっぱいの質がわるくなってしまうのではないか

と不安になるお母さんもいらっさいます。

味がわるくなったり、栄養価や質がおちたりするということはありません

ただし、月経の期間に母乳分泌が低下することがあります。

ホルモンの関係や月経周期の中頃にみられる血清カルシウム濃度の低下と関連があると

考えられています。

最も簡単な対策は、哺乳回数を増やすことです。

それによって母乳の量が戻ってくるといわれています。

それでうまくいかない場合にはカルシウム1000㎎・

マグネシウム500㎎（カルシウム500㎎・マグネシウム250ｍｇで効果がある女性もいるようです）をサプリメントとして使う方法もあります。

具体的には月経がはじまる2週間前から月経がはじまって３日目まで内服します。

注意点としてはカルシウム単独ではなくかならずマグネシウムとセットで内服することです（

サントリーのカルシウム＆マグネシウムだと１日12錠相当となります（通常は1日４錠）

排卵のころや月経がはじまる数日前、

またはその両方に乳頭の痛みを感じる女性もみられます。

また、この時期に授乳している最中にそわそわするような感じをおぼえる女性もみられます。

これらはホルモン分泌の影響であり一過性のものですが、

あまりつらい場合にはカルシウム・マグネシウムをサプリメントとしてとったり、

カルシウムの多い食材をとるようにしてみるとよいでしょう。

赤ちゃんによっては生理がくる直前に微妙な味の変化に気づくこともあります。

ちょっと嫌がることもあるようですが、これも一時的なことです。

嫌がるようならまだ寝ぼけているときに授乳するとよいでしょう