先日江東区の城東保健所にいってまいりました そこできいた衝撃の事実 驚いたのはサプリメントで栄養バランスを考えている方がすくなくないとのこと・・・
想像してしまいました。
今日はアミノ酸バランスを会議モードにして、
くわえてビタミン剤はこのパターン、DHAとアラキドン酸もいれて・・・
おっと鉄とアントシアニンをわすれた・・
炭水化物は菓子パンでOK・・??
バランスよく食べる、
最近はコンビニでもバランスよくお野菜をいただくこともできます。
スーパーのレジに並ぶ前にいろとりどりの食材がはいっているかチェック。
赤・青・黄・緑・・・。
お母さんが食べたものからおなかの赤ちゃんもできていきます。
腸内フローラも意識しながら、サプリではなく食べ物でしっかり栄養をとりましょう
妊娠初期の葉酸はサプリも必要ですけどね、ずっとサプリでとっている方も少なくないようです。 このあたりのお話は自費出版の本にもたっぷりと書かせていただきました。
そんなお話も含めて、書籍の解説＆お話会を行います＾＾
美味しいデザートと、書籍付きです＾＾
妊娠中に知っていると、とても役立つ食事の話や、
生まれてすぐにも役立つお話をお伝えしたいと思います。
ぜひみなさまお誘い合わせの上、ご参加くださいませ＾＾
お席に余裕がありますので、いつもお母さんの支援をされている医療従事者の方々の参加も
OKにいたします＾＾
母親学級などの参考にされてください＾＾
（当院でしか私の両親学級はしていないのですが、こちらではそのお話が聞けます） 今日も皆様にとっていいこと・素敵なことがいっぱいありますように！
お申し込みは下記よりどうぞ＾＾
６月３０日 http://ptix.co/2sdeAGR